泣いても笑っても

ストレスを感じていましたが、
年齢も重ねて来て「図太く」なったのか、
結構、タフになりつつある今日この頃。
(なんたって、身も恰好も目指すはサラコナー)

介護をなさったことがない方が、
一日でも介護をなさったら、
たぶん、相当というか、計り知れない程、
感じるのでは…。

自分がもっともストレスを感じるのは、
父の介護でもなく、家事でもなく…、
どこへも行けないことでもなく…

¨諭吉さぁ～ん¨が、いないことです。

散々、自分のお財布から出て行ったのに、
ひとりも戻ってこないとは…。
金は、天下の回りもの…っていうのに、
居心地のいいお財布に留まっているのか、
まったくと回ってこないったら。
言ってどうなるものでもないんですけど。

ストレスに強くなるのは、いいことなのか
どうなのかはわかりませんけど、
介護って、最初は、やっぱり

「メンタル面」

から、やられるような気がします。

後から、体力、疲労と…
これがたまりにたまって、疲労困憊。
それでも、休む間もなく、
さらに弱っているメンタルがやられて、
モチベーション゛上がらない、
維持が出来なかったりと…。

そのメンタルヘルスの不調には、
どうしたらいいのかと、ネットで
いろいろと調べたら…
「睡眠」が良いようで…

「５～６時間といった
　最低限度の睡眠時間を確保し、
　睡眠の質を高めること」

・・・最低限度の睡眠時間・・・

えっとぉ～介護なさっていて、
１日６時間以上、寝てられる方、
いらっしゃるのかって話。

途中から記事を読むのはやめました。
だって、無理ですもん。

自分、介護なさっている、なさっていた、
それを経験している方の話は、すんなり
受け入れられるけど…。

素直じゃない自分。
わかっていますとも、えぇ。
特定の方々に書いているわけでもなく、
世間一般論としての話だってこと。

あぁ、一日六時間、ぬくぬくっとした
お布団でいつ以来、寝てないんだろ～。

えっ、父が入院していた一ヵ月が
があったでしょ?　って…年末でしたし、
父が入院中も、何かとありまして、
やっぱり雑魚寝してました。
十年来、そうだったし、
合ってるんだろうなぁ、その方が…
あぁぁ～～、悲しいサガ。

…そんなこと言ってないで、
とっとと、横になりましょ。
父も休んだことですし…。

おやすみなさい。

アン


にほんブログ村

にほんブログ村