泣いても笑っても

スポーツ飲料でもなく、ただの水を
以前より、摂取していないという…
今の時期だからこそ、意識して
摂取しなきゃなんないのに～～。
もうかっさかさですわよ。
身体の内側から、潤わさないとダメなのに～～。

朝の水難繋がり?　違います違います。
たまたま、そうなったということで…。

ご高齢になればなるほど、喉の渇きが
鈍くなるのを実感しています。
若いときなんて、１リットルは平気で
飲んでたけれど、自分も年齢が半世紀に
近くなって来たら、飲まなきゃ!と
まぁ、意識しないと飲まないったら。

暑くっても、水以外で喉を潤わせていたり…と、
今の時期、乾燥しているのに、お茶は
よく飲むけれど、水があんまりにも
冷たくて口にしないです。
あっ、白湯は飲みますよ、寝る前に…。
いいそうですよ、寝る前のお白湯って。

父も水は飲まないんだ、これが…。
父の部屋は、エアコンフル可動で、
朝、干した洗濯ものが、夕方にはほぼ
乾いてしまうという…それぐらい室内が
乾燥してるっていうのに～～
父、お水、断固拒否!

もちろん加湿器もフル可動していても、
全くと乾燥率の方が上…。

絶対に、父もかなり乾燥しているはず…
それで、経口補水液で補給しています。
しかしながら、飲み過ぎは禁物です。

経口補水液、ペットボトルだと
買ってくるのが重い～、
空のペットボトルの処理が面倒～、
だったら、「お粉タイプの経口補水液」が
お薦めです!!
ポカリとか、アクエリアスなどの
スポーツ飲料のお粉もあるように、
経口補水液もあります。

ご自身の好みで、「濃さ」を加減できるのが、
お粉タイプの良いところで、父には、
少し薄めにして、摂取してもらっています。

自分も気を付けて、寝る前に、意識して
コップ一杯の水を摂取するようにしてます。
日中は、お茶を飲んじゃうので…。

今夜も、遅遅の夕食を食べて、
食後のお茶～を楽しんでおります。
水飲め、水を～～と自分に
言ってたりしますけど…。

めちゃめちゃ辛い物を食べたのなら、
いざ知らず、今夜の夕食…というか、
夜食ですね～、焼きおにぎりと浅漬けでしたもの。
あったかい美味しいお茶がいいです～。

ちゃんと意識して、水分摂取しなきゃ…
父の事、言えないです。

おやすみなさい。

アン


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