泣いても笑っても

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2019-04-29 (Mon) 22:39

ストレスケア

なさっていますか…。
また、どうやってますでしょうか。

自分の場合は、¨寝る¨といいたいところ
ではありますが、これは、無理なので、
片付けと断捨離ですね。
イライラが治まらない時もです。
あと、嫌な事を頭の中で、ループさせないこと、
電源を落とすように、気持ちを遮断すること。

今、何がストレスになっているのか、
ちゃんと向かい合うことで、案外、
落ち着くんですよ、これが。

介護に至っては、日常になりましたから、
それは、なんともないんです。
しかーし、自分が関係ない事で、飛び火を
受けた時が、一番ストレスがかかります。
どなたもそうなのでは…。

それと、何と言っても、

自治会のこと!!!

一番負荷がかかっています。

十年以上やっていても、全くと慣れない。
役員で、知らないお宅にお邪魔するときが、
もう心臓バクバクです。
たぶん、血圧もばごーんと上がってます。

いきなり、怒鳴られる高齢の方もいらして、
自分、何かした?って感じです。
これから先、もっと高齢化していくので、
ずっと自治会の役員をしなきゃならないわけで、
うんざり気味。
これを聞いただけで、うへ~って思われたでしょ。

ストレスケアとメンタルケアは、
とっても難しいテーマではありますが、
心が病んでは、介護も出来ないので、
適度に「ガス抜き」しています。

こちらで、いつもお話していますが、
もう何十年も大好きな声優さんのボイスが
癒してくれます。

それと…「ココ」
いろいろとお話していると、
気持ちが解れたり、和んだり、嫌な事も
スッキリしたりして…。
悩んでることも、なんてことないって
思えることも…。

介護ブログをあちこちお邪魔させて
頂いていると在宅介護してても、
自分だけじゃないって…。

自分のブログなんて、介護に全くと
参考にもならないものですけど、
立ち寄って下さり、お声をかけて頂いたり…
新元号をご一緒に迎えられることを
心より嬉しく存じます。

明日は、平成最後に寄せてのお話をしようと
考えています。
振り返っても、どうにもならないことでは
あるのですけど…。

おやすみなさい、よい夢を…。

アン


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最終更新日 : 2020-04-18

* by ももんが
こんにちは。
私の場合、母の認知症が進んでいる事もあって、話をする人がいないのが最大のストレスになっています。
単身になったお年寄りの気持ちがわかる~という感じです(笑)
母の介護をするために仕事を退職して実家に帰ってきたので、介護と共に、私も断捨離を始めました(というか、せざるを得ない程、家がごちゃごちゃだったんですが(^^;)。
断捨離をしていると、何が大事か見えてきますね、、、仕事より母の方が大切だったので、仕事を退職したことに後悔はないんですが、介護の後の事も考えないと~と思いながら、淡々と毎日を過ごしています。連休も関係なく、ただ、淡々と出来る事をする、、、そんな感じです。

* by アン
************************************
ももんがさん
こんばんは。
お話する相手さん…
在宅介護となると、介護福祉、病院関係、
ケアマネさん、訪問看護師さんなどに
なっちゃいますね、どうしても…。
だけど、普段のおしゃべりをするわけには
いかないですし…。
はい、お話するだけでも、ストレス軽減が
出来るのがわかります。
うちの父は、普段から無口なので、
全くと口もきかない日なんて、ザラです。
何か聞いても、返ってくるのは「一言」
これは、まだいい方で…返事なしがほとんど。
よろしければ、こちらに、お話に来て下さい。
何もおもてなしは出来ませんが…どうぞです。
お~、ももんがさんも、介護と共に、
断捨離を始められましたか…、
ご無理のないように、なさって下さい。
今は、メジャーではありますけど、
世間に、断捨離という言葉が出た頃、
何、それって? 思ったものです。
自分は、溜めない、持たない生活を
してきたので、イマイチ、ピンと
こなかったのですが、実家の断捨離をして、
わかった気がしました。
それに介護していると、その関係の方々が、
何かと、おうちに来られることも
多くなりますから。
その都度、片付けていたら、疲れますもの。
介護って、毎日が、目の前の事に
対処するだけで、いっぱいいっぱいで、
後の事なんて、考えられないくらい、
疲労していたりして…。
出来る事をする…、自分もです。
ももんがさん、いろいろとお話をして下さり、
ありがとうございます。
また、お聞かせ下さったなら、幸いです。

* by ももんが
ネットが普及している時代に生れた事に感謝!という感じです。
はい、また遊びに来させてもらいます(^^)

* by アン
************************************
ももんがさん
自分も、そう思います。
ネットで、繋がるご縁もありますし、
情報も得られますもの…。
お待ちしております。
のんびりまったりと、どうぞです。

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こんにちは。
私の場合、母の認知症が進んでいる事もあって、話をする人がいないのが最大のストレスになっています。
単身になったお年寄りの気持ちがわかる~という感じです(笑)
母の介護をするために仕事を退職して実家に帰ってきたので、介護と共に、私も断捨離を始めました(というか、せざるを得ない程、家がごちゃごちゃだったんですが(^^;)。
断捨離をしていると、何が大事か見えてきますね、、、仕事より母の方が大切だったので、仕事を退職したことに後悔はないんですが、介護の後の事も考えないと~と思いながら、淡々と毎日を過ごしています。連休も関係なく、ただ、淡々と出来る事をする、、、そんな感じです。
2019-05-03-11:26 ももんが [ 返信 * 編集 ]

************************************
ももんがさん
こんばんは。
お話する相手さん…
在宅介護となると、介護福祉、病院関係、
ケアマネさん、訪問看護師さんなどに
なっちゃいますね、どうしても…。
だけど、普段のおしゃべりをするわけには
いかないですし…。
はい、お話するだけでも、ストレス軽減が
出来るのがわかります。
うちの父は、普段から無口なので、
全くと口もきかない日なんて、ザラです。
何か聞いても、返ってくるのは「一言」
これは、まだいい方で…返事なしがほとんど。
よろしければ、こちらに、お話に来て下さい。
何もおもてなしは出来ませんが…どうぞです。
お~、ももんがさんも、介護と共に、
断捨離を始められましたか…、
ご無理のないように、なさって下さい。
今は、メジャーではありますけど、
世間に、断捨離という言葉が出た頃、
何、それって? 思ったものです。
自分は、溜めない、持たない生活を
してきたので、イマイチ、ピンと
こなかったのですが、実家の断捨離をして、
わかった気がしました。
それに介護していると、その関係の方々が、
何かと、おうちに来られることも
多くなりますから。
その都度、片付けていたら、疲れますもの。
介護って、毎日が、目の前の事に
対処するだけで、いっぱいいっぱいで、
後の事なんて、考えられないくらい、
疲労していたりして…。
出来る事をする…、自分もです。
ももんがさん、いろいろとお話をして下さり、
ありがとうございます。
また、お聞かせ下さったなら、幸いです。
2019-05-03-22:43 アン [ 返信 * 編集 ]

ネットが普及している時代に生れた事に感謝!という感じです。
はい、また遊びに来させてもらいます(^^)
2019-05-04-17:03 ももんが [ 返信 * 編集 ]

************************************
ももんがさん
自分も、そう思います。
ネットで、繋がるご縁もありますし、
情報も得られますもの…。
お待ちしております。
のんびりまったりと、どうぞです。
2019-05-04-19:05 アン [ 返信 * 編集 ]