泣いても笑っても

なさっていますか…。
また、どうやってますでしょうか。

自分の場合は、¨寝る¨といいたいところ
ではありますが、これは、無理なので、
片付けと断捨離ですね。
イライラが治まらない時もです。
あと、嫌な事を頭の中で、ループさせないこと、
電源を落とすように、気持ちを遮断すること。

今、何がストレスになっているのか、
ちゃんと向かい合うことで、案外、
落ち着くんですよ、これが。

介護に至っては、日常になりましたから、
それは、なんともないんです。
しかーし、自分が関係ない事で、飛び火を
受けた時が、一番ストレスがかかります。
どなたもそうなのでは…。

それと、何と言っても、

自治会のこと!!!

一番負荷がかかっています。

十年以上やっていても、全くと慣れない。
役員で、知らないお宅にお邪魔するときが、
もう心臓バクバクです。
たぶん、血圧もばごーんと上がってます。

いきなり、怒鳴られる高齢の方もいらして、
自分、何かした?って感じです。
これから先、もっと高齢化していくので、
ずっと自治会の役員をしなきゃならないわけで、
うんざり気味。
これを聞いただけで、うへ～って思われたでしょ。

ストレスケアとメンタルケアは、
とっても難しいテーマではありますが、
心が病んでは、介護も出来ないので、
適度に「ガス抜き」しています。

こちらで、いつもお話していますが、
もう何十年も大好きな声優さんのボイスが
癒してくれます。

それと…「ココ」
いろいろとお話していると、
気持ちが解れたり、和んだり、嫌な事も
スッキリしたりして…。
悩んでることも、なんてことないって
思えることも…。

介護ブログをあちこちお邪魔させて
頂いていると在宅介護してても、
自分だけじゃないって…。

自分のブログなんて、介護に全くと
参考にもならないものですけど、
立ち寄って下さり、お声をかけて頂いたり…
新元号をご一緒に迎えられることを
心より嬉しく存じます。

明日は、平成最後に寄せてのお話をしようと
考えています。
振り返っても、どうにもならないことでは
あるのですけど…。

おやすみなさい、よい夢を…。

アン


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