泣いても笑っても

睡眠不足。

「睡眠時間６時間未満は要注意。
　将来の認知症リスクも高まる」

とか…、今の自分には、
睡眠時間６時間なんて、到底無理。

どんなに遅く起きても、午前４時から、
１日が始まる自分。

夕べも１２時過ぎに横になった途端、
父からの呼び出しコールに起きて、
午前２時にまた起こされて…、
気が付いたら、朝～。
寝たんだか、寝てないのか…。

在宅介護をなさっていて、６時間以上、
睡眠時間が取れる方はいないかと…。

自分、長くて４時間程度。
短くて２時間…、あとは、合間に合間に
３０分とかの過眠程度は取りますが…。

睡眠不足は、万病うんねん以前に、
片頭痛やら、眠くって目を開けてられないわ、
頭の回転か鈍いわで、ちっとも良くない。

だけど、介護は、こっちの睡眠なんて
後回しですからね～。

一昨日、父とちょっとしたことがあって、
それで、なかなか寝付けれなくて、
朝を迎えてしまい、１日中、頭は重いし、
やらなきゃならない事が山積みなのに、
出来なくって…、別の意味で苛々して、
感情が高ぶっていました。

夕べは、やっと少し眠れたおかけで、
今朝は、落ち着いて過ごしてます。

ちょっと愚痴。
父が、何かをしようしても、身体が
思うように動かないのに、やろうとして、
ロクな結果にならない…、
結局、こっちが、その処理に３倍の労力を
使わないといけなくなってしまって、
超が付くほど、面倒くさいったら。

なんで、最初に呼ばない?
最初に呼んでくれたら、一度で済む話なのに…。

これを強く言ったものだから、
父がへそを曲げて、口はきかないわ、
食事をぶちまけるわで…いくら、
機嫌が悪いからと言って、食べ物に
当たるなんて…、また作り直しましたけど。

小さい頃、自分は、なにかが気に入らなくて、
食卓をひっくり返したことがあって、
父に、こっぴどく叱られ、手を上げられ、
食べ物を粗末にするな、食べなくていい!!
反省するまで飯をやらん…とかなんとか…、
ひっぱたかれたのは、自分が悪いのだし、
今思うと、当時、母に悪い事をしちゃいました。

手を上げてまで叱りつけていた父が、
それをやるなんて…。
身体が不自由で、不満もストレスも
あるのでしょう。

だけど、こっちにしたら、なんで２度手間、
３度手間をかけるんだろって…。

こういうことをするから、
睡眠時間が、ますます削られて…
それでも、やらなきゃいけないことが
あって休めない…。

６時間未満の睡眠で、認知症のリスクが
高まるなら、自分、まっしぐらですわ～。

今朝、ひとつ記事を書いていたのですけど、
読み直して、一昨日の父とのやり取りを、
朝から読まれたら、気分を害するのではと…、
ボツにしちゃいました。

家の中が、いつも平穏ならいいのですけど…
やっぱりいろいろとあるものです。

アン


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