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2019-07-30 (Tue) 20:09

睡眠、水分

不足は、熱中症になる可能性大。

こんばんは。

夕方、家の真上で
映画・インデペンデンスディの円盤のような
真っ黒い雲がぽっかりとあり、ざっーと
凄い雨が一時だけ降って、またその雲も
去っていくのが早かったなぁ。
その後、真っ赤な夕日が出てました。

熱中症…
この言葉は、いつから出てきたのかなぁ…。
昔は、日射病って言ってたんですけど。
自分が小学生の頃って、30℃って
そんなに、なかった気がします。
今では、30℃が普通になって、
35℃超えが、当たり前になってるって
どうなんでしょ。
風通しが悪くなっているんだろなぁ…。

自分は、睡眠が十分に取れてませんが、
水分だけは、それはしっかりと…。

父も近頃、少しだけ水分摂取して
くれるようになりましたけど、
ゼリー状の「経口補水液」がいいみたいで、
そっちをよこせとリクエストが多く、
それで、箱買いしてきました。
うーん、高いんですけど、父の為ですから。

あと、この暑い時期だからこそ、父には、
「お肉さん」を食べさせようと必死。
たんぱく質が取れてないと、筋肉がますます
落ちていきますから。
ストックの肉団子が、多いに役に立ってます。

…と、いう自分は、そう食べないなぁ…。
ベジタリアンってわけじゃないんですけど、
そう口にしていません。

自分、焼肉屋さん系も入っちゃいけない
お客なので、行きません。
なんでかというと、焼き過ぎちゃうんです。

ステーキとかでも、何がなんでも、
中心まで火が通ってないとダメで、
切ったら、肉汁と赤い汁が流れるのを
見ただけで、食べられない。
外側がかりっとしていも、真ん中が
うにっとした食感が受け付けない。

友人に
「たまに、肉汁が滴る様な分厚いお肉って
 食べたくならない? たまにあるんだよね~」
それを聞いて、まだまだ若いなぁって
思ってしまいました。

そうそう、スーパーで小間肉さん買って、
噛み切れないようなものがあったりして、
そんな時は、圧力鍋を使うとですね、
まぁ、柔らかいったら。
歯が要りませんよ。

今、何が食べたいかって聞かれたら、
ナポリタンか、ボンゴレが食べたいです。
とにかく、パスタが食べたいのです。

7月も明日で終わり…、何してたっけ。
とにかく、爪の先に火を灯すような
倹約しまくりでした。
来月もそんな感じで過ごしそうです。
なんとか、打破したいんですけどなぁ。

心まで、貧しくならないようにしてます。
今月も、無事に過ごせたこと…感謝します。

熱中症にならない為に、しっかりと食べましょ。
特に朝御飯~。

おやすみなさい、よい夢を。

アン


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最終更新日 : 2020-04-18

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