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2019-08-02 (Fri) 21:09

暑くても…

食べる食べる!!

こんばんは。

こうも暑いと、食欲が落ちちゃいますが、
そんな時こそ、食べましょ。
頭では、食べたくないと思っていても、
おなかが「要求」していたりしますから。

ちなみに、うちのお昼ごはんは、
「おかゆ」だったりして。

ひぃーーっ、暑いって…?

まぁまぁ、少し冷ませば、食べられますから。
あっ、そうそう少し緩めに作って、
お塩は、控えめに。
添えるおかずは、少し塩気があるものを
用意して頂きましょ。

夕食は、つゆぶっかけざるそば。
お茶碗に、ざるそばを盛り、その上に
大根おろしをたっぷりと…そして、それに
つゆをかけて頂きます。
冷たくて美味しかったです。

今の時期ってわけじゃないですが、
「塩昆布」を常備しておくと、
いろいろと使えます。
切ったきゅうりと塩昆布をもみもみするだけで、
あら、塩加減が優しい浅漬けに。

ほかほかごはんに、塩昆布混ぜて
おにぎりにしちゃうとか。
「お塩」は、塩昆布で十分ですよ。

食べなくて、冷たいものばかり摂取
していたら、身体が弱り、熱中症の元です。

自分は、暑くても、熱い緑茶とか飲みたくなって、
ずずずーーっと音を立て飲んでたりします。
なんか、ほっとするんです。

暑い時に、辛いものが食べたくなる自分。
激辛の「麻婆豆腐」とか、たまりませんっ。
ほかほか炊き立てご飯が食べたいぞ~~。

この暑さで、食欲が落ちるかと思いきや、
暑い時こそ、がっり食べたくなっちゃう自分。
ある意味、元気だわ…。

あ、常備で思い出しましたけど、
一本でも「経口補水」をストックして
おくといいかもしれません。
水分不足には、即効性があります。
なかなか飲みにくい水系がダメなら、
「ゼリー系」の補水液をお勧めいたします。

スーパー、ドラックストアから、
重くて持ってこれないという場合は、
「お粉系」の経口補水粉をお勧め~。
密林などで扱っています。

ひとつでも、ストックしておけば、
今の時期、大いに役に立ちます。

今、経口補水液もいろいろと出でいて、
見かけたのは、補水液のゼリー系で、
リンゴ、ぶどう、ピーチなどの味が
ついているものもあったりして。

自分は、ひたすら「水」「麦茶」です。
今夜もしっかりと水分摂取して、休みます。
父にも、しっかりと補給してもらわねば。

おやすみなさい、よい夢を…

アン


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最終更新日 : 2020-04-18

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