泣いても笑っても

明るいんですけど、あわわわ。

おはようございます。

父からのラストコールが午前４時…
洗濯も既に終わって、ちょっと休憩と紅茶飲んで、
ほっとしつつ、人をダメにするクッションに
寄りかかって、くかー…ん?　外を見ると、
外がさっきより明るくない?

・・・・・・「わぁーーっ、寝てた」

マズいっ!!　午前６時半…２時間も寝てしまった、
今日の予定がズレる～、
父は、まだ休んでいるからいいものの…、

だめじゃん!!

そりゃ、夕べも何度もコールがあって、寝たり起きたり
だったけど、ズルズルとして過ごすのだけは、嫌。
自分の中で、今日の予定消費って決めていることがあり、
どうやってやりくりして、取り戻すか…２時間…。

そこから、頭の中に、クラッシックの「天国と地獄」が
流れ始め、ドタバタフルで動き始めて、朝ごはんの用意して、
さっき、父を起こして、身体を拭いて～と、いつもの通りに済ませて、
父に朝食の用意して～、自分は、牛乳をぐいっと飲んだだけ、
後でがっつりと食べさせてもらおうと‥‥。

ウエイトを置くのは、朝ごはん…、
たくさん食べても、１日起きているので、消費が出来ます。
午後６時以降、口にするのは、お白湯やお水だけ～
それだけで、軽く１キロは減ります。

ただ…更年期真っ只中は、ハード、ストイックにダイエットを
しない方がいいです、まず骨にも影響するし、ちゃんと食べて、
(たんぱく質は、必須)動くことが大切。
別に、運動なんてしなくったって、家事だって、介護だって、
動いている状態ですから、それで十分。
筋肉が付くと、「脂肪を燃やすこと」が出来て、さらに加速して、
いいんですよ。
あと、毎日、全身を鏡に映すだけでも、意識が変わっちゃいます。
さっきも、スマホで、後ろ姿を撮影したけど、思いっきり

ため息。

以前は、この２倍ぐらい脂肪がむにむにあったけれど、
ぜんぜっん綺麗じゃない。
以前は、鏡なんて見なかったけど、失恋してからは、
意識が変わりました。
(えっ、普通、恋愛中でしょって?　そうなんですが…)

次に歩き出すためにですよん。
なんか、逆に悔しい気分の方が上なんですよ。
若い時は、若いだけでそれだけが武器でしたけど、
今は、半世紀過ぎちゃっていますから…
もっと綺麗ならって思ったら、タンゼン、燃えまくりです。

意識が大切かも…どうせ自分なんて…なんて思ってたら、
自分は、すぐに″ふくよか″になる体質なんで、もう
ふっくらにはなりたくないんです。
今頃、恋愛していたなら、もっと断然、綺麗になってたのに…。

さぁさぁ、しっかりと１日の予定をこなしていかなきゃ。

お出かけなさる方、気をつけていってらっしゃいませ～。

アン


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