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2022-05-22 (Sun) 21:06

股関節が

痛~い…いかに運動不足かって話です。

こんばんは。

午後から、お散歩をして、一時間後、ついでに
スーパーでお買い物をして、食品を持って、さらに
一時間かけて帰宅…。
それが、よくなかったみたいで、股関節が痛いです。
やっぱり、年を重ねて身体が強張っているのと、絶対的

運動不足=フレイル。

普段から、毎日、一時間程度歩くのなら、なんてこと
ないのかもしれないけど…。
寝不足も加わって、余計に疲れやすくなっているみたい。

更年期って、こんなにしんどいのかな…。
元許婚は、ちゃんと医者へ行けって…とはいうけど、
セ〇レとして相手してくれたら治るよ~と返事をしたら、
「真面目に言ってるんや、なぁ、近頃、めまいを起こして、
 土間で寝てたような事言ってたやろ…
 ただの寝不足って感じじゃないぞ」

こういう時、ほんと、年上だなと思うんですよ。
自分が若い時、一時期、ひどい生理痛と出血が半端なくて、
めまいを起こして、倒れた時があって、
彼が夜勤明けで多忙にもかかわらず、差し入れとかして
くれて、一睡もせず、仕事へ戻って行ったことも。
デスクワークではないので、いつ、お呼びがかかるか
わからない仕事だったのに。
懐かしいです、当時の事が…。

股関節だけじゃなくって、全身が痛いです。
やっぱり、お風呂にもちゃんと入って、
身体を解さないと…今、落ち着くというか、リラックスを
していることってないかも…、いつも、自治会の事で、
無意識に、気を張り詰めているのかな…。

今日も暑い中、まだ暑さになれていない身体で、
てくてくと水分も取らずに歩いて、ひょっとして、
熱中症になりかかっていたのかもしれないです…。

…にしても、今も、この股関節の痛みは半端ない…。
今までにないかも‥続くようなら、整形外科と
婦人科へ行ってきます。

今、父が休んだので、自分も休みます…。
二時間は、眠れるはず…。

おやすみなさい、よい夢を…。

アン

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最終更新日 : 2022-05-22

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