泣いても笑っても

昨日、お買い物の出先で躓いて、
思いっきり道路にダイプ。

かぁ～～っ、痛いより先に、は、恥ずかしい～っ。
しかも、何もないところで躓くなんて。
普段も、おっそろしくスローに歩く自分。
それなのに、躓くか～って感じです。

はぁ～、脚が上がっているようで上がってないと
いうことが判明。
それ以上に、この頃、注意散漫になっている気が…。

以前もお話しましたが、自分は、ギックリ腰の常習犯。
そして、椎間板ヘルニアをやり、半年間、通院して、
左足の痺れと格闘して、オペをしなくてもなんとか
治癒は出来ましたが、それは、あくまでも「若い頃」であって、
もし、今、ぎっくり腰になってしまったら、それこそ大変。

ギックリ腰って、何気ないことで起こるのです。
重いものを持った時とかではなく、起き掛けとか、
ちょっと腰をひねったとか、くしゃみしたとかです。

なったことがない方には、わからないかもしれませんが、
この激痛は、もう頭のてっぺんまで突き抜け、動けず、
動かそうものなら、さらに激痛が身体を走といった感覚。
そして、いやな汗がタラタラと出てきます。
思い出したくもないです、はい。

アチコチにガタが来ているのは、わかってますけれど
今、たぶん、坐骨神経痛になっている気がします。
しばらくストレッチをせずにいましたから…。
はぁ～、ストレッチは大事です。
もう身体が硬くなっているのもわかります。
特に股関節…これは、非常にマズいです。

これから、寒くなる季節。
もう「お腹巻き」がかかせませーん。
いえ、腰を温めるためです、まぁ、お腹もありますけど。
　
腰は、要と言ったものです。
皆様もどうぞお気を付けて下さいね。

アン


にほんブログ村

にほんブログ村