泣いても笑っても

Top Page › 日常生活 › 三百歩未満
2017-01-25 (Wed) 05:43

三百歩未満

介護をするようになって、一日中家にいて、
家の中で、一日どのくらい歩いているのかと、フト、
万歩計をつけて一日過ごしたら…、なんと三百未満。

以前から、めっきり歩いていないことを実感は
していましたが、動き回っているようで、
全くと歩いていないことが判明しました。

おうちが広ければいいですけど、
うちは、とっても狭いわけで、歩数が出るわけがない、
じゃ、外へ散歩でも…って、冬なので、
散歩に行きたくないし、降り積もった雪の中を
歩くというのは、体力が奪われるので、
介護に疲れをプラスするようなものですし…。

ここ数日、雪かきをしていて、歩く以上に
全身を使って良い運動にはなったとは思いますが、
もう心身ともに「疲労度ピーク」に来ていて、
全身が軋む様な痛みが走ってます。

家の中で運動なんて…、
わかってはいるのですけれど、
今の気持ちは、少しでも時間があったら、
身体を休めたいです。

雪が降れば、一日六時間以上、介護の他に
いつかは消える雪と格闘の日々…。
これほど、時間の無駄はないかと。

暖かく気候がよくなれば、また自然の中を
散歩も出来ますから、今しばらく、万歩計は
お休みです。

アン


にほんブログ村

にほんブログ村

最終更新日 : 2020-04-18

* by ルビー
アンさん
雪かきお疲れ様です。
毎日6時間!想像もできません。
連日、雪かきの最中に屋根からの落雪で亡くなった方のニュースが流れます。高齢者もいらして、言葉になりません。
アンさんもくれぐれもご注意くださいね。
私もほとんど家にいるので、アンさんのように300歩も歩いてないと思います。デイに行っている両親の方が歩数が多いかも。
一人お茶など、一人で外出することが苦手で困ったものです。
いつかアンさんとお茶したいですね!

* by アン
***************************************
ルビーさん
労いのお言葉をありがとうございます。
雪は、やっと納まりましたが、
全身にじわじわと痛みが出て来ました。
運動不足もあるかと思います。
でも、朝昼晩と二時間づつでトータルが
六時間って、自分でも驚きます。
そのくらいしないと追い付かなかったです。
雪に慣れているとはいえ、やっぱり油断大敵です。
雪がおさまり、屋根からポタポタとしずくが
垂れ始めたら、雪が解け始めた合図です。
はい、雪かきする時は、気をつけて
雪かきを続けます。
ルビーさんも、道路の凍結などして、足元が
滑るときもありますので、お気をつけ下さい。
以前から、家の中では、どのくらい
歩いているのかなとフト思い立ち、朝起きて、
寝るまで万歩計をつけてみた結果でした。
雪かきをしている方が、何倍も歩いているかも。
運動不足になっているとはいえ、ジムに通うとか、
とても時間もお金もかけられません。
暖かくなければ、また近所を散歩する予定です。
はい、自分もぜひルビーさんとお茶が出来たらと
願っております。
その時に、自分のカスタムメイドを
見て頂けたなら幸いです。

Comment-close▲

Comment







非公開コメント

アンさん
雪かきお疲れ様です。
毎日6時間!想像もできません。
連日、雪かきの最中に屋根からの落雪で亡くなった方のニュースが流れます。高齢者もいらして、言葉になりません。
アンさんもくれぐれもご注意くださいね。
私もほとんど家にいるので、アンさんのように300歩も歩いてないと思います。デイに行っている両親の方が歩数が多いかも。
一人お茶など、一人で外出することが苦手で困ったものです。
いつかアンさんとお茶したいですね!
2017-01-25-14:34 ルビー [ 返信 * 編集 ]

***************************************
ルビーさん
労いのお言葉をありがとうございます。
雪は、やっと納まりましたが、
全身にじわじわと痛みが出て来ました。
運動不足もあるかと思います。
でも、朝昼晩と二時間づつでトータルが
六時間って、自分でも驚きます。
そのくらいしないと追い付かなかったです。
雪に慣れているとはいえ、やっぱり油断大敵です。
雪がおさまり、屋根からポタポタとしずくが
垂れ始めたら、雪が解け始めた合図です。
はい、雪かきする時は、気をつけて
雪かきを続けます。
ルビーさんも、道路の凍結などして、足元が
滑るときもありますので、お気をつけ下さい。
以前から、家の中では、どのくらい
歩いているのかなとフト思い立ち、朝起きて、
寝るまで万歩計をつけてみた結果でした。
雪かきをしている方が、何倍も歩いているかも。
運動不足になっているとはいえ、ジムに通うとか、
とても時間もお金もかけられません。
暖かくなければ、また近所を散歩する予定です。
はい、自分もぜひルビーさんとお茶が出来たらと
願っております。
その時に、自分のカスタムメイドを
見て頂けたなら幸いです。
2017-01-26-14:37 アン [ 返信 * 編集 ]