泣いても笑っても

難病の父を介護しつつ、自治会の区長をやってます。

Top Page › 日常生活 › 三百歩未満
2017-01-25 (Wed) 05:43

三百歩未満

介護をするようになって、一日中家にいて、
家の中で、一日どのくらい歩いているのかと、フト、
万歩計をつけて一日過ごしたら…、なんと三百未満。

以前から、めっきり歩いていないことを実感は
していましたが、動き回っているようで、
全くと歩いていないことが判明しました。

おうちが広ければいいですけど、
うちは、とっても狭いわけで、歩数が出るわけがない、
じゃ、外へ散歩でも…って、冬なので、
散歩に行きたくないし、降り積もった雪の中を
歩くというのは、体力が奪われるので、
介護に疲れをプラスするようなものですし…。

ここ数日、雪かきをしていて、歩く以上に
全身を使って良い運動にはなったとは思いますが、
もう心身ともに「疲労度ピーク」に来ていて、
全身が軋む様な痛みが走ってます。

家の中で運動なんて…、
わかってはいるのですけれど、
今の気持ちは、少しでも時間があったら、
身体を休めたいです。

雪が降れば、一日六時間以上、介護の他に
いつかは消える雪と格闘の日々…。
これほど、時間の無駄はないかと。

暖かく気候がよくなれば、また自然の中を
散歩も出来ますから、今しばらく、万歩計は
お休みです。

アン


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最終更新日 : 2020-04-18

* by ルビー
アンさん
雪かきお疲れ様です。
毎日6時間!想像もできません。
連日、雪かきの最中に屋根からの落雪で亡くなった方のニュースが流れます。高齢者もいらして、言葉になりません。
アンさんもくれぐれもご注意くださいね。
私もほとんど家にいるので、アンさんのように300歩も歩いてないと思います。デイに行っている両親の方が歩数が多いかも。
一人お茶など、一人で外出することが苦手で困ったものです。
いつかアンさんとお茶したいですね!

* by アン
***************************************
ルビーさん
労いのお言葉をありがとうございます。
雪は、やっと納まりましたが、
全身にじわじわと痛みが出て来ました。
運動不足もあるかと思います。
でも、朝昼晩と二時間づつでトータルが
六時間って、自分でも驚きます。
そのくらいしないと追い付かなかったです。
雪に慣れているとはいえ、やっぱり油断大敵です。
雪がおさまり、屋根からポタポタとしずくが
垂れ始めたら、雪が解け始めた合図です。
はい、雪かきする時は、気をつけて
雪かきを続けます。
ルビーさんも、道路の凍結などして、足元が
滑るときもありますので、お気をつけ下さい。
以前から、家の中では、どのくらい
歩いているのかなとフト思い立ち、朝起きて、
寝るまで万歩計をつけてみた結果でした。
雪かきをしている方が、何倍も歩いているかも。
運動不足になっているとはいえ、ジムに通うとか、
とても時間もお金もかけられません。
暖かくなければ、また近所を散歩する予定です。
はい、自分もぜひルビーさんとお茶が出来たらと
願っております。
その時に、自分のカスタムメイドを
見て頂けたなら幸いです。

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アンさん
雪かきお疲れ様です。
毎日6時間!想像もできません。
連日、雪かきの最中に屋根からの落雪で亡くなった方のニュースが流れます。高齢者もいらして、言葉になりません。
アンさんもくれぐれもご注意くださいね。
私もほとんど家にいるので、アンさんのように300歩も歩いてないと思います。デイに行っている両親の方が歩数が多いかも。
一人お茶など、一人で外出することが苦手で困ったものです。
いつかアンさんとお茶したいですね!
2017-01-25-14:34 ルビー [ 返信 * 編集 ]

***************************************
ルビーさん
労いのお言葉をありがとうございます。
雪は、やっと納まりましたが、
全身にじわじわと痛みが出て来ました。
運動不足もあるかと思います。
でも、朝昼晩と二時間づつでトータルが
六時間って、自分でも驚きます。
そのくらいしないと追い付かなかったです。
雪に慣れているとはいえ、やっぱり油断大敵です。
雪がおさまり、屋根からポタポタとしずくが
垂れ始めたら、雪が解け始めた合図です。
はい、雪かきする時は、気をつけて
雪かきを続けます。
ルビーさんも、道路の凍結などして、足元が
滑るときもありますので、お気をつけ下さい。
以前から、家の中では、どのくらい
歩いているのかなとフト思い立ち、朝起きて、
寝るまで万歩計をつけてみた結果でした。
雪かきをしている方が、何倍も歩いているかも。
運動不足になっているとはいえ、ジムに通うとか、
とても時間もお金もかけられません。
暖かくなければ、また近所を散歩する予定です。
はい、自分もぜひルビーさんとお茶が出来たらと
願っております。
その時に、自分のカスタムメイドを
見て頂けたなら幸いです。
2017-01-26-14:37 アン [ 返信 * 編集 ]