泣いても笑っても

なんとやらといいますが、一日一食、
お豆の食生活をし続けて、早三か月。
何かしらの効果があったのか? と問われても、
自分にはよくわからないけれど、体重が
現状維持出来ていることぐらいかな。

近頃、量が半端なく食べまくり～、
御飯もどんぶり一杯は、軽～くいけてました。
あと、お好み焼きとか、大きく作ったりして…
以前なら、すぐに脂肪にスライドして、
一ヶ月で、二キロ増加なんてあっという間。

やっぱり家にいると、そんなに動かないし、
身体を必要以上に動かすのも嫌～
悪循環の一途。

身体を動くことと食べることでは、
絶対に食べる方が遥かに上なのはわかっているのです、
でも、なんか食べられずにはいられないと
いいますか、たぶんストレスなどで
我慢が出来なくなっているのが自分でもわかります。

だけど、お豆、大豆を摂取していると
お腹にも頭にも満腹を得られる気が…、
あっ、自分だけかもしれませんけれど。

いつも思うのは、介護していても、
とにかく太らない事、体力をつけないと、
どんどん筋肉が落ちて、
父を支えられなくなるのは、目に見えて
いるので、自分の身体にも気を配らないと
いけないのに、いつも一番最後…。

ここ数日、いろいろなことがあり過ぎで
眠るのが夜中過ぎ、でも、早朝四時からの活動。

只今、身体も心もちょっとだけペースダウン中…。

温泉へ出かけて、何もせず、お風呂に入って
一日中、ゴロゴロとしていたい気分。

もし、温泉に行けるとしたらと聞かれたら、
真っ先に思うのは、「伊香保温泉」です。
ゆるキャラぐんまちゃんの地元が好きな自分。

あぁ、地元にもメジャーな温泉場所が
あればいいんですけど。

アン


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