泣いても笑っても

なんて、ひとつもないです。

高血圧になるし、動きは鈍くなるし、
何をするのにも億劫になるし、頭の中まで
脂肪付いたようになっている気がします。

先日のホールケーキの代償で、維持していた
体重より２キロオーバーしてしまい、
それだけでもう身体が重く、気分が
良くない状態です。

食べなきゃよかった…
一時の感情に振り回されてホールケーキなんて。

だったら、ストイックに落としてやろうと
減量メニューを発動中。
絶対に真似なさらないでくださいね。
精神的に参っちゃうかもしれませんから。

自分の場合、心が弱いので追い込まないと
まず達成が出来ないんです。
市販のお菓子は控えますが、自分で作る分に
関しては、低カロリーで食べちゃいます。

甘いものを取らないと…ストレスの可能性大。
この時期から、よく作るのが「寒天」を
入れたあんみつです。
簡単なのと、ご高齢の方にも美味しく食べて
頂けることかと思います。

抹茶を入れなくても普通の寒天で、
いろいろと楽しんでます。

抹茶寒天あんみつ

・寒天(必ず寒天で)
　(粉寒天)
・水
・抹茶

黒みつ　抹茶寒天1回分位 –
　
　・黒みつ用　黒砂糖（粉末）
　・水　大さじ2杯

黒蜜は、市販の物でももちろん
いいのですけど、黒砂糖で簡単に
出来ちゃいます。

寒天の作り方は、粉寒天などに分量が
かかれていますので、ご参考にして下さい。

アレンジバージョンとしては、
缶詰のみかんなどを入れたり、
汁は甘いのでちょこっと程度に
入れて食べるのも美味しいです。

寒天は、食物繊維が摂取出来ますし、
おなかにもいいです。
たくさん食べたところで、カロリーも低く、
さらに、甘いものが欲しいという
脳の欲求も満たしてくれます。

簡単に出来ちゃう寒天お菓子。
いかがでしょうか。

アン


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