泣いても笑っても

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2017-05-07 (Sun) 11:32

太っていいこと…

なんて、ひとつもないです。

高血圧になるし、動きは鈍くなるし、
何をするのにも億劫になるし、頭の中まで
脂肪付いたようになっている気がします。

先日のホールケーキの代償で、維持していた
体重より2キロオーバーしてしまい、
それだけでもう身体が重く、気分が
良くない状態です。

食べなきゃよかった…
一時の感情に振り回されてホールケーキなんて。

だったら、ストイックに落としてやろうと
減量メニューを発動中。
絶対に真似なさらないでくださいね。
精神的に参っちゃうかもしれませんから。

自分の場合、心が弱いので追い込まないと
まず達成が出来ないんです。
市販のお菓子は控えますが、自分で作る分に
関しては、低カロリーで食べちゃいます。

甘いものを取らないと…ストレスの可能性大。
この時期から、よく作るのが「寒天」を
入れたあんみつです。
簡単なのと、ご高齢の方にも美味しく食べて
頂けることかと思います。

抹茶を入れなくても普通の寒天で、
いろいろと楽しんでます。

抹茶寒天あんみつ

・寒天(必ず寒天で)
 (粉寒天)
・水
・抹茶

黒みつ 抹茶寒天1回分位 –
 
 ・黒みつ用 黒砂糖(粉末)
 ・水 大さじ2杯

黒蜜は、市販の物でももちろん
いいのですけど、黒砂糖で簡単に
出来ちゃいます。

寒天の作り方は、粉寒天などに分量が
かかれていますので、ご参考にして下さい。

アレンジバージョンとしては、
缶詰のみかんなどを入れたり、
汁は甘いのでちょこっと程度に
入れて食べるのも美味しいです。

寒天は、食物繊維が摂取出来ますし、
おなかにもいいです。
たくさん食べたところで、カロリーも低く、
さらに、甘いものが欲しいという
脳の欲求も満たしてくれます。

簡単に出来ちゃう寒天お菓子。
いかがでしょうか。

アン


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最終更新日 : 2020-04-18

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